El tema de la salud masculina está muy extendido y de actualidad, y todo comienza con una alimentación adecuada y saludable. Los productos útiles para la potencia masculina deben contener ciertas sustancias y vitaminas, las más importantes de las cuales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dosis diaria para hombres hasta 100 mcg);
- zinc mineral (dosis 15 mg por día).
Si va a la farmacia y compra un complejo de este tipo, pero al mismo tiempo come comida rápida y bebe bebidas carbonatadas, definitivamente no habrá ningún efecto, porque las vitaminas de la farmacia no se absorberán por completo e interactuarán entre sí. .Para una asimilación completa, debe comer alimentos exactamente saludables para la potencia masculina.
Productos útiles que aumentan la potencia en los hombres.
Mariscos:ostras, camarones, mejillones, calamares. Actúan como afrodisíacos, además del zinc y el selenio, poseen aminoácidos que actúan sobre la producción de testosterona y esperma, aumentan el deseo sexual, ya que también contienen la hormona dopamina.
pez:platija, caballa, salmón. Este pescado contiene una gran cantidad de vitaminas A, B y E, omega-3, aminoácidos omega-6, zinc, yodo, fósforo y una cantidad óptima de proteínas equilibradas, que afectan positiva y eficazmente la actividad sexual. Para conservar completamente todas las sustancias necesarias, es mucho mejor cocinar el pescado al vapor.
Carne(ternera, buey, cordero, conejo, pollo, pavo). También tiene propiedades afrodisíacas, tiene un efecto positivo y bueno sobre la función de la actividad hormonal y contiene oligoelementos en grandes cantidades.
Nabo.Gracias a todo lo que hay en su composición, este producto incide en la creación y función de la testosterona, aumenta la libido y cumple la función general de fortalecer todo el organismo. También despiertan la atracción íntima y las semillas de remolacha.
nueces(nueces, nuez moscada, cacahuetes, piñones, anacardos, avellanas). Tienen un máximo de vitaminas E, B, magnesio, zinc y arginina, que juega un papel en la producción de óxido nítrico para lograr una erección y prolongar las relaciones sexuales en sí. El mayor beneficio será si comes estos productos para aumentar la potencia crudos (entonces no perderán su valor), puedes freírlos ligeramente.
Verduras, es decir, col, cebolla, zanahoria, apio, ajo, pimiento y espárragos, que actúan a nivel hormonal, atracción íntima. Debes comerlo todos los días como plato principal o guarnición. Se le debe dar un lugar y protagonismo especial al apio, que incluye la androtestosterona.
Chocolate.Solo el chocolate negro es útil para aumentar la potencia en los hombres, porque contiene antioxidantes, además de teobromina, una sustancia que provoca sentimientos de amor y aumenta la función sexual.
Frutas y bayas:uvas, plátanos, fresas, frambuesas. Actúan sobre el sistema endocrino, también tienen una cantidad óptima de vitaminas y oligoelementos útiles, antioxidantes. Debe comerse crudo y seco. El jugo de sandía fresca, que contiene el aminoácido citrulina, que aumenta la erección, también tiene un efecto muy bueno sobre la actividad sexual.
Huevos(codorniz, pollo). Uno de esos productos que permiten prolongar las relaciones sexuales, lograr muchos orgasmos, aumentar la función sexual con la ayuda de los aminoácidos, el hierro y el fósforo que se encuentran en su composición.
Perga, bebé.Contienen muchas proteínas diferentes, carbohidratos simples, que brindan toda la energía adecuada y mejoran los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al pene, lo que tiene un gran efecto en la erección. Para aumentar la función íntima y lograr el resultado deseado, es necesario ingerir al menos 10 g de este producto.